Un Espace Sécurisant pour Réconcilier Corps & Cerveau
Des bilans approfondis et des protocoles sur-mesure pour apaiser un système nerveux en surchauffe, réguler l'axe intestin-cerveau et transformer votre intensité en une force vitale durable.
Une Écoute Neuro-Inclusif pour Chaque Singularité
Les personnes neuroatypiques ont trop souvent été renvoyées à des injonctions inadaptées : « détendez-vous », « faites un effort d'organisation » ou « ne prenez pas tout à cœur ». Mon approche refuse ce réductionnisme. Votre intensité cognitive et émotionnelle prend racine dans une biologie singulière qui a besoin d'un écosystème respectueux.
Haut Potentiel Intellectuel (HPI) & Pensée Arborescente
Intensité mentale & surcharge somatiqueLe fonctionnement en arborescence du cerveau HPI ne connaît pas d'interrupteur. Cette hyperactivité cérébrale engendre une hyper-vigilance constante, une lucidité anxiogène et une tendance tenace au perfectionnisme paralysant. Parce que tout est intellectualisé, le corps devient souvent le grand oublié : tensions chroniques de la mâchoire, céphalées de tension, respiration haute et sensation d'être une « tête volante » coupée de ses pieds.
Axes de travail en consultation :
- Descente d'énergie somatique : Techniques proprioceptives pour faire circuler l'énergie du cortex préfrontal vers le ventre et les membres inférieurs.
- Soutien des surrénales : Micronutrition adaptogène (rhodiola, magnésium biodisponible) pour enrayer l'épuisement silencieux provoqué par le cortisol élevé.
- Déprogrammation de l'imposture : Accueillir sa vitesse de traitement sans se conformer à une lenteur artificielle épuisante.
TDAH Adulte & Dysfonction Exécutive
Régulation de la dopamine & énergie circadienneLe trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ne traduit pas un manque de volonté, mais une régulation asymétrique de la dopamine. Les personnes TDAH vivent des oscillations brutales entre hyperfocus exténuant et paralysie exécutive où la moindre tâche administrative semble insurmontable. À cela s'ajoutent la cécité temporelle (difficulté à appréhender le temps) et la dysphorie sensible au rejet (RSD), générant une culpabilité dévastatrice.
Axes de travail en consultation :
- Micronutrition dopaminergique matinale : Apports ciblés en acides aminés (L-tyrosine), cofacteurs enzymatiques (vitamines B6, zinc) pour relancer l'élan d'action sans caféine excessive.
- Stabilisation glycémique : Éviter les chutes brutales de glycémie qui précipitent les crises d'inattention et les pulsions sucrées de fin d'après-midi.
- Systèmes externes bienveillants : Structuration de l'environnement sans règles rigides et punitives, réhabilitation des micro-pauses motrices.
TSA Sans Déficience & Profil Autistique Féminin
Épuisement du masquage & écologie sensorielleChez les adultes autistes sans déficience intellectuelle, et plus encore chez les femmes autistes non diagnostiquées dans l'enfance, le masquage social (*camouflaging*) représente une dépense cognitive colossale. Copier les regards, moduler son intonation, supporter des néons stridents et des open-spaces assourdissants conduit inévitablement au burnout autistique : perte soudaine de compétences fonctionnelles, incapacité à parler (*shutdown*) ou explosions émotionnelles de détresse (*meltdown*).
Axes de travail en consultation :
- Sanctuaire sensoriel & démasquage : Identifier avec précision les seuils de saturation (acoustique, lumineux, tactile) et autoriser l'auto-stimulation régulatrice (*stimming*).
- Régénération du burnout autistique : Mettre en place un sas de convalescence biologique sans culpabilité sociale ni surcharge relationnelle.
- Accompagnement de l'axe entérique : Apaiser les troubles fonctionnels intestinaux (très fréquents dans le spectre autistique) par une phytothérapie ciblée et douce.
Haute Sensibilité Sensorielle & Émotionnelle (HSP)
Perméabilité viscérale & filtre protecteurL'hypersensibilité n'est ni une faiblesse de caractère ni une fragilité psychologique : c'est un déficit physiologique de filtre sensoriel (*sensory gating*). Le système nerveux absorbe toutes les nuances de l'environnement, des tensions d'autrui jusqu'aux infimes variations d'atmosphère. Le corps réagit en éponge immédiate : spasmes du côlon, serrement thoracique, bouffées d'angoisse inexpliquées lorsque la batterie énergétique est vidée.
Axes de travail en consultation :
- Tonification du nerf vague ventral : Renforcer le frein parasympathique pour stopper l'emballement tachycardique et le réflexe de panique somatique.
- Plantes nervines de protection : Bourgeon de figuier, mélisse, passiflore pour créer une membrane de protection entre le monde extérieur et le système viscéral.
- Frontières relationnelles corporelles : Apprendre à sentir le seuil de saturation dans son corps avant que la fatigue extrême ne s'installe.
Ce que cet accompagnement vous apporte :
Une écoute inconditionnelle et respectueuse de votre rythme singulier. Vous pouvez bouger, gigoter avec un objet de stimming, faire des pauses de silence ou couper votre caméra si vous êtes en visio.
Un protocole écrit concret, sans régimes punitifs ni injonctions intenables, adapté aux pannes de fonctions exécutives et pensé pour s'intégrer réellement dans votre quotidien.
Ce que cet espace ne remplace pas :
Je ne pose aucun diagnostic nosologique psychiatrique (je ne délivre pas d'attestation de diagnostic formel HPI, TDAH ou TSA). Mon rôle est de soutenir votre terrain biologique et votre régulation nerveuse.
Mes recommandations de naturopathie et de coaching ne se substituent jamais à vos suivis médicaux conventionnels ni à vos prescriptions médicamenteuses (Ritaline, anxiolytiques, etc.), avec lesquelles nous travaillons en complémentarité.
Les 3 Leviers Neuro-Somatiques de la Transformation
On ne peut pas apaiser un mental atypique uniquement avec des mots. Le système nerveux est un circuit biologique qui obéit à des lois physiologiques précises. Notre travail agit conjointement sur le nerf vague, le microbiote et les fascias.
La Théorie Polyvagale de Stephen Porges
Le système nerveux autonome oscille entre trois états : la sécurité ventrale (connexion et clarté), la mobilisation sympathique (lutte/fuite, hyperactivité, angoisse) et le figement dorsal (dissociation, épuisement, shutdown). Les cerveaux atypiques basculent très vite en mode survie.
L'Axe Intestin-Cerveau & Neurotransmetteurs
Votre système digestif compte plus de 500 millions de neurones et synthétise près de 90 % de la sérotonine ainsi qu'une part capitale des précurseurs de la dopamine. Chez les personnes TDAH et TSA, les déséquilibres du microbiote et l'hyperperméabilité intestinale sont trois fois plus fréquents que dans la population générale.
Décompression Sensorielle & Fasciale
Le masquage social continu contracte les tissus conjonctifs profonds (fascias). La mâchoire serrée en réunion, les épaules relevées pour amortir les bruits, le ventre rentré pour paraître calme créent une gangue de tension chronique qui signale perpétuellement au cerveau un danger imminent.
La Richesse des Plantes pour Dompter le Feu Mental
En tant que naturopathe, j'associe à chaque protocole une sélection chirurgicale de plantes médicinales. Le bourgeon de figuier (*Ficus carica*) est le grand régulateur de l'axe cortico-diencéphalique : il calme l'estomac noué par l'anxiété et dissipe les ruminations obsessionnelles. L'eschscholtzia et la passiflore restaurent le sommeil paradoxal sans accoutumance, tandis que la rhodiola soutient l'attention sans exciter les surrénales.
Une Méthodologie Clinique en 3 Étapes Fondatrices
Chaque accompagnement est conçu pour éviter tout sentiment de submersion. Vous progressez pas à pas, avec un suivi tangible et des outils immédiatement applicables.
Le Bilan Neuro-Harmonie (1h30)
Séance FondatriceUne photographie panoramique de votre fonctionnement biologique, émotionnel et sensoriel. Nous retraçons votre trajectoire, vos diagnostics officiels ou ressentis profonds, vos habitudes de sommeil, vos intolérances alimentaires et vos sources de fatigue chronique. C'est un espace sans jugement où vous pouvez enfin tout déposer sans filtre.
Le Programme d'Hygiène Vitale Sur-Mesure
Document PDF PersonnaliséEnvoyé sous 48 à 72 heures après votre séance. Un document détaillé et aéré de 10 à 15 pages qui compile l'intégralité de votre stratégie personnalisée. Aucun jargon inaccessible, pas de catalogue interminable de gélules : uniquement l'essentiel hiérarchisé selon votre priorité biologique numéro un.
Les Séances de Suivi & d'Ancrage (45 min)
Pérennisation des AcquisPlanifiées 3 à 5 semaines plus tard. Le changement durable exige de la flexibilité : nous faisons le bilan de vos ressentis, levons les éventuels points de blocage ou effets indésirables, adaptons les posologies naturelles et approfondissons les exercices de régulation somatique guidés en direct.
Des Modalités Adaptées à Votre Rythme
Pas de frais cachés. Les séances s'effectuent à mon cabinet intimiste à Le Quillio (Côtes-d'Armor, Bretagne) ou en téléconsultation sécurisée (visio) depuis chez vous.
Bilan Neuro-Harmonie
La consultation fondamentale indispensable pour cartographier votre terrain biologique, déceler vos surcharges sensorielles et poser les fondations solides de votre équilibre.
- ✓ Entretien clinique approfondi de 1h30
- ✓ Évaluation du profil neuro-sensoriel
- ✓ Programme d'Hygiène Vitale écrit sous 72h
- ✓ Support questions par email pendant 15 jours
Consultation de Suivi
Réservée aux personnes ayant déjà réalisé le bilan initial. Pour faire le point sur vos progrès, réajuster les posologies des plantes et approfondir les pratiques somatiques.
- ✓ Consultation ciblée de 45 minutes
- ✓ Évaluation des adaptations corporelles
- ✓ Réajustement des remèdes et micronutriments
- ✓ Pratique somatique guidée en direct
Forfait Sérénité 3 Mois
L'accompagnement complet sur un trimestre pour opérer un basculement profond, pérenniser les nouvelles routines et ne plus jamais vous sentir seul(e) face aux tempêtes sensorielles.
- ✓ 1 Bilan Neuro-Harmonie complet (1h30)
- ✓ 3 Séances de Suivi & d'Ancrage (45 min chacune)
- ✓ Messagerie asynchrone sécurisée dédiée
- ✓ Accès offert à l'ensemble de mes E-books
- ✓ Possibilité de règlement en 3 fois sans frais
Ils Ont Réconcilié Leur Intensité avec Leur Biologie
Voici trois parcours représentatifs qui illustrent la complémentarité entre la régulation nerveuse, l'écologie digestive et le démasquage bienveillant.
« Sortir du syndrome de surchauffe sans ralentir ma créativité »
Situation initiale : Pensées obsessives à 2h du matin, acidité gastrique récurrente et épuisement après les réunions du conseil d'administration. Impression de devoir tout contrôler sous peine de tout perdre.
Protocole mis en place : Bourgeon de figuier pour réguler l'axe estomac-cortex, protocole de respiration par soupir double avant chaque prise de parole, et apport de magnésium thréonate pour le sommeil réparateur.
« Surmonter un burnout autistique après des années de masquage »
Situation initiale : Incapacité totale à travailler après avoir dissimulé ses difficultés sociales dans un grand groupe. Perte de mémoire immédiate, migraines ophtalmiques et crises de mutisme (*shutdowns*).
Protocole mis en place : Sas de décompression sensorielle (lumière rouge le soir, pauses casque anti-bruit sanctuarisées), gemmothérapie nervine apaisante et autorisation explicite du stimming au quotidien.
« Dompter la paralysie de l'initiation grâce à la micronutrition »
Situation initiale : Incapacité à commencer sa journée avant 11h, sauts d'humeur marqués, consommation excessive de café et culpabilité permanente de procrastiner sur ses projets personnels.
Protocole mis en place : Petit-déjeuner salé riche en L-tyrosine (précurseur direct de la dopamine), élimination des sucres rapides matinaux et micro-routines d'étirements dynamiques de 2 minutes.
Foire Aux Questions Spéciale Profils Neuroatypiques
Parce que la prise de rendez-vous peut susciter de nombreuses interrogations ou appréhensions, voici toutes les précisions pour vous accompagner en toute clarté.
Les consultations sont-elles remboursées par la Sécurité Sociale ou ma mutuelle ?
La naturopathie et le coaching holistique ne sont pas pris en charge par l'Assurance Maladie obligatoire. Cependant, de plus en plus de mutuelles et complémentaires santé proposent un forfait annuel pour les « médecines douces » ou « pratiques alternatives » (remboursant couramment entre 30 € et 60 € par séance, pour 2 à 4 consultations par an). Une facture professionnelle complète avec mention des dates et prestations vous est systématiquement remise après chaque rendez-vous.
Je prends un traitement médicamenteux (Ritaline, anxiolytique, antidépresseur). Est-ce compatible ?
Tout à fait. Mon accompagnement s'inscrit dans un strict respect de la médecine conventionnelle et de vos prescriptions allopathiques. Nous travaillons en synergie : soutien du foie face aux métabolites médicamenteux, régulation du microbiote souvent altéré par les molécules de synthèse, atténuation du rebond anxieux de fin de journée pour le méthylphénidate (Ritaline/Quasym) et soutien des glandes surrénales. En aucun cas il ne vous sera proposé de modifier ou d'interrompre votre traitement sans l'accord explicite de votre médecin prescripteur.
Je ressens une vive anxiété à l'idée d'un rendez-vous (phobie du téléphone ou de la visio). Comment cela se passe-t-il ?
La téléphobie et l'anxiété sociale liée aux interactions thérapeutiques sont extrêmement courantes chez les personnes HPI, TDAH ou autistes. Mon cadre est spécialement conçu pour éliminer cette pression :
- Vous pouvez réserver l'intégralité de votre créneau par écrit, sans aucun coup de fil préalable.
- Si vous choisissez la visio, vous avez le droit absolu de laisser votre caméra éteinte les premières minutes ou durant toute la séance si vous traversez un épisode d'épuisement.
- Vous pouvez préparer vos notes à l'avance et me les envoyer par email avant l'entretien si la parole vous paraît intimidante ou bloquée.
- Vous avez le droit de bouger, de vous asseoir par terre, d'utiliser des objets tactiles de stimming ou de demander des pauses de silence.
Dois-je impérativement posséder un diagnostic officiel (WAIS, ADOS, DIVA) pour consulter ?
Absolument pas. L'accès au diagnostic officiel en France reste complexe, financièrement lourd et marqué par des délais d'attente souvent dissuasifs (notamment pour les femmes autistes adultes et les profils à double exceptionnalité). Que vous ayez un bilan neuropsychologique validé ou une intime conviction construite au fil de vos lectures et de vos observations corporelles, votre souffrance et vos besoins physiologiques sont 100 % légitimes. Mon travail se focalise sur votre terrain vivant, non sur une étiquette administrative.
Quelle est la différence entre votre coaching holistique et une psychothérapie classique ?
Une psychothérapie explore vos mécanismes cognitifs, vos traumatismes biographiques et votre histoire relationnelle à travers la parole. Mon accompagnement neuro-somatique agit sur le socle matériel : si votre intestin est le siège d'une dysbiose inflammatoire chronique, si votre axe de stress surrénalien est à sec et si votre système nerveux est piégé en figement dorsal, aucune prise de conscience intellectuelle ne suffira à restaurer votre vitalité. Les deux approches sont magnifiquement complémentaires et s'enrichissent mutuellement.
Comment se déroule concrètement une séance au cabinet de Le Quillio en Bretagne ?
Le cabinet est situé à Le Quillio (22460), au cœur de la Bretagne centrale verdoyante, dans un havre de paix naturel sans bruits de circulation urbaine ni agressions sensorielles. L'espace est agencé avec un éclairage doux et tamisé sans néons scintillants, une atmosphère feutrée et une température agréable. Une tisane réconfortante adaptée à votre état vous est offerte dès votre arrivée. Un parking privé gratuit est disponible sur place.
Prêt(e) à Déposer les Armes et Écouter Votre Corps ?
Un premier échange ne vous engage à rien d'autre qu'à vous offrir un moment d'écoute véritable. Réservez votre Bilan Fondateur ou contactez-moi par le canal de votre choix.